朝起きて路面がスーパードライでがっかり 手が沼いけたやん。久しぶりにワットバイクがあるジムへベンチは金曜やったとこなのでPASSスクワット 70ｘ10 80ｘ10ｘ2デッドリフト 60ｘ10ｘ3バーベルカール 25ｘ10ｘ3腹筋背筋ワットバイク 30秒もがき2分レスト 電…