腰が爆発中なので、恐る恐る負荷をかけるベンチ 50ｘ10ｘ3デッドリフト 50ｘ10ｘ3スクワット 60ｘ10 70ｘ10ｘ2ランジ 30ｘ20ｘ3ワンハンドローイング 22ｘ10ｘ3腰を曲げると痛いので、腹筋と背筋は無し
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
