腰が爆発してるのに、ウエイトに行く。病気ですなベンチ 55ｘ6ｘ6レッグカール 68ｘ10ｘ3ラットプルダウン 47ｘ10ｘ3レッグプレス 145ｘ10ｘ2 150ｘ10オリンピックバーベルカール 7.5ｋｇｘ10 6.75ｘ10ｘ2ワンハンドローイング 22ｘ10ｘ3腹筋 背筋 は痛くて…