今週は乗る機会が多かったのでほぼ１週間間隔あいてしまったベンチプレス 62.5ｘ1 50ｘ8 ｘ8 ｘ7デッドリフト 50ｘ10ｘ3 先週60ｋｇやったらかなり腰にダメージが残ったのでちょっと落とすハイクリーン 30ｘ10 ちょっと腰に違和感を感じたので１セットのみラ…