最近サボり気味だった下半身と背中を中心にベンチ 62.5が上がった 50ｘ8 ｘ8 ｘ7スクワット 40ｘ10 50ｘ10ｘ2 60行きたかったがイッパイワンハンドローイング 16ｘ10ｘ3レッグカール 45ｘ10ｘ3レッグプレス 125ｘ10ｘ3 ちょっと前まで135ｋｇで行けてたのに…