走りたかったけど雨だったのでウエイトベンチ 47.5ｘ10 ｘ8 ｘ7 デッドリフト 60ｘ10ｘ3アームカール 20ｘ10ｘ3レッグカール 55ｘ10ｘ3レッグプレス 65ｘ20ｘ3腹筋 背筋ワットバイク６秒MAX空気抵抗 最強 電磁負荷 ４ MAX1008 AVE940 この負荷が最適かな 明…