最近の逃げ口上。来週から外走りが再開するのでまいいか ベンチ42.5ｘ10ｘ3バーベルカール20ｘ10ｘ3スクワット40ｘ10 60ｘ10ｘ2腹筋 背筋を挟んでレッグプレス115ｘ10ｘ1 125ｘ10ｘ2ワットバイクで流しワットバイク ケイデンスＭＡＸテスト 184・・良く見た…