前日にＭ田さんと朝練行こうかと画策したが、二人だけだったので辞めるダメなおじさんたち。もう自転車のこぎ方忘れるくらいウエイト三昧果たして鍛えた筋肉は自転車に活用できるのであろうかベンチ 今日からちょっとだけ重くして 42.5ｘ10ｘ3ランジ 35.0ｘ2…