年末はさんでしまったので約１週間ぶりで実施ベンチプレス ４０ｋｇ上げたとき うぉ軽く感じる！！もしかして強くなった？と錯覚したが、10回上げると結局イッパイになり変わらなかった 40ｋｇｘ10ｘ3 MAXは45ｋｇだったデッドリフト フォームはネットで調べ…