昨日に続き今日も外は雨。Ｏ台場の練習会が２日とも無くなると今後のレースに響くなーと思いつつローラーセット。２０分アップその後ピラミッダルインターバル。Ｖ２７０を一番軽くして、５分 ４０ｋｍを切らないように。４分 ４５ｋｍ 〃３分 ５０ｋｍ 〃２…