路面状態はいけたかもしれないけど、みずちゃ練はごめんなさいしていつでも対応できるように１階でこっそりローラー。アップ５分ｘ２本１分ｘ５．５本筋トレ。 夜はポールが来宅 お地蔵様と天狗様の図堀の深さの差がハンパネー
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