昨日は不完全燃焼だったので、実走で頑張る。２箇所の上りでひとつはアウターダンシング・もうひとつはインナーシッティング。上りきった平地は踏み倒す。そんなメニュー。土曜の天気が怪しそうなので明日もがんばらなあかんなぁ。 明日はＨ海大橋往復練かな…
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