昨日はなんもしなかったので、赤坂へGO 皇居も考えたが、走っている人が多くついヒートアップしてしまうので こっそり赤坂。とりあえず負荷らしいものは掛けてみたけど、心拍計もパワー計もないので 体感的なしんどさで決める。遅い人の典型。 そして明日も…