昔、Ｏ台場朝練に参加し始めた頃Ｔ岡さんにケイデンスを見てもらった事がある。その時に一番いい感じといわれたときの回転数が１０５だった。最近それを思い出してと言うかケイデンスが計れる機器が揃ったので意識して山や平地を走っている。今日もケイデン…
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