あらかわダッシュ練

前日のつぶやきではシミズさんとNGTさんのみだったはずだが

ONZさんと抜き打ちでマコチいた

アップの最後のモガキ愛ではマコチとシミズサンがいい感じでもがいてた

５本　ゼロスタートダッシュ

事故による右肩の状況と背中のかみ合わせが悪く　途中死にそうに

最後スタンディングの練習で気持ち悪くなり

高強度の練習ができました

みなさまありがとうございました