ウエイト

本日　電車は定刻どおり到着

ガラガラだったので座っているといい匂いをした女性が隣に座ってきた

なぜ他ががらがらなのに私の横に！！

まさか真横の人の顔を見る訳には行かないので携行物で判断することに

紺色のバックにジバニャンのデッカイヌイグルミがぶら下がっている

これは間違いなく女子高生だ

もしかして去り際になにか連絡先でも渡されるかと思ったが、私が降りるときに席を立つが全く動かず。。

電車を降りてから顔を確認・・・・！ＯＢＡＳＡＮやんけ！！

いまは自転車通勤だが、もし毎日電車通勤ならブログのネタにも困らないだろう。

ベンチ
ＭＡＸ６０ｋｇ挑戦するも敗退。５７．５は上がった。
45ｘ8ｘ3

バーベルカール
20ｘ10ｘ3

スクワット
40ｋｇｘ10　50ｋｇｘ10　60ｋｇｘ10

腹筋　背筋を挟んで

レッグプレス
65ｘ20ｘ3

ワットバイクで流し

レッグカール

55ｋｇｘ10ｘ3

ワットバイク　30秒　全開テスト

電磁ブレーキ4　空気ブレーキ7