都内６０ｋｍ

今日の朝練からの帰宅時間が９時前後に帰らないと妻の機嫌を損ねそうなので、みんなとの練習を止めてじっくりＫＯ居と御用地。

帰ってきて来週のレースに備えスペシャルスプロケットをインストール

１６Ｔ−２７Ｔ　ＴＲＥＫに乗っているときは１６Ｔに入れるとチェーンがフレームにあたっていたが、ＧＤＲはクリアランスがあり大丈夫。
あとは今週Ｏ台場が終わってからコンパクトに替えて完璧。