臨時あらかわ みんなに一緒に走ってもらう ONZさんは昇進祝いでＯッパブにいったらしくDNS シミズサンとてっちゃんが参加してくれた 時間設定を遅くしてもらったのが裏目に出て下流部はすでにヌレヌレ 二往復目で上流へ遡上して終わり みなさまありがとうご…

ようやく改装が終わったジムへ パワーラックが一つ増えちょっと嬉しい そしてメーカーがハンマーストレングス プリコーじゃなくてよかった 脚