2019-02-21から1日間の記事一覧

ウエイト

レッグプレス 180x10x3 レッグカール 68x10x3 デッドリフト 70x10x3 ワンハンドローイング 20x10x3 腹筋背筋 ラットプルダウン 56x10x3