2018-03-14から1日間の記事一覧

ウエイト

ベンチ 75ｘ5ｘ3 スクワット 67.5ｘ10ｘ3プリチャーカール 10ｘ10ｘ3 カラー無しインクラインベンチ 50ｘ10ｘ3ランジ30ｘ10ｘ3ディクラインワイヤーフライ 11.25ｘ10ｘ3腹筋背筋