ベンチ 75x5ｘ2 70ｘ7浅いデッドリフト 70x10x3 腹筋マシーン 55ｋｇｘ10ｘ3 椅子の高さ5背筋 10ｋｇ レッグプレス 145ｘ10ｘ3ラットプルダウン 56ｘ10x3今日は息子のサッカー送迎と引っ越し忙しすぎる
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