フリーウエイトゾーンが工事中だったためマシンのみチェストプレス 75x5ｘ3腹筋マシーン 55ｋｇｘ10ｘ3 椅子の高さ5背筋 ダンベル無しレッグプレス 145ｘ10ｘ3ラットプルダウン 56ｘ10x3レッグカール 68ｘ10ｘ3
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