2016-08-05から1日間の記事一覧

ウエイト

ベンチ 65x6x5スクワット 70x10x3腹筋背筋バーベルカール 27.5x10x3ランジ 30x10x3ダンベルフライ 9x10x3インクライベンチ 40x10x3