2015-10-19から1日間の記事一覧

ウエイト

ウェイト

ベンチ 60ｘ6 ｘ5 ｘ5デッドリフト 60ｘ10ｘ3スクワット 65ｘ10 70ｘ10 75ｘ10←NEW RECORD!!ランジ 30ｘ20ｘ3バーベルカール 25ｘ10ｘ3アームカールはじめました 8ｘ10腹筋背筋 4ｋｇ