2011-03-31から1日間の記事一覧

KO居朝練

昨日DNFになってしまったので、意地でも走る。 KO居をピストで。 ギアは46x16。 ピストで下り区間のみ全開、つなぎ区間はペダリングを考えながら。 ケイデンス157達成でき満足してたら、後方から 「オハヨーゴザイマス」の声。私の後姿だけで挨拶…