2011-03-03から1日間の記事一覧

ＫＯ居朝練

練習

前回同様ピストで、下り全開、平地それなり登りはシッティングでペダリングを気にしながら。 下りは５０ｘ１６で５６ｋｍケイデンス１４０までいけた。５周して戻る。