いつもの河口でインターバルをやってみる。 ４５０ｍｘ９本 ８００ｍｘ１本 フレームが変わったせいか体が出来てないせいか、なんか進みが悪い。 まだまだセッティングが必要だと思うが、何時も体の方が合ってきちゃう んだな。靴のクリートも１回つけて変え…