ウエイト のち・・・

雨だったのでウエイト

ベンチ　75ｘ5ｘ3

フルスクワット　65ｘ10ｘ3

ランジ　30ｘ20ｘ3

インクラインベンチ　50ｘ10ｘ3

腹筋

ワットバイクもがき　30秒　

以上でタイムリミット

私もツイッターで書こうと思ったんですが私みたいな小物が
書く内容ではないのでここでひっそり書きたいと思います

高木さんとの出会いはシクロワイアードの記事で私がレース中盤でアタックした写真を撮ってくださってあまりにもいい写真だったので、知り合いのつてで連絡を取り、分けてくださいました。

きっかけになった写真。生涯もっともカッコよくとってもらった写真

その後もうちのチームの写真をまとめて頂いたりと大変よくして頂きました。どうぞ安らかな旅立ちでありますよう、心からお祈りいたします。