雨だったのでウエイトベンチ 75ｘ5ｘ3フルスクワット 65ｘ10ｘ3ランジ 30ｘ20ｘ3インクラインベンチ 50ｘ10ｘ3腹筋ワットバイクもがき 30秒 以上でタイムリミット私もツイッターで書こうと思ったんですが私みたいな小物が 書く内容ではないのでここでひっそ…